Los probióticos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad

Según un estudio, aleatorizado y controlado con placebo, la suplementación con Lactobacillus plantarum DR7 podría reducir los síntomas del estrés y la ansiedad en adultos estresados y estimular las funciones cognitivas y de memoria.

El estudio se añade al trabajo previo de los científicos, descubrieron el potencial antiestrés y anti-ansiedad del Lactobacillus plantarum P8.

El nuevo estudio, examinó los beneficios potenciales de una cepa diferente (Lactobacillus plantarum DR7) en adultos estresados y respaldó el creciente cuerpo científico que apoya el uso de probióticos para la cognición a través del eje intestino-cerebro.

Se reclutaron a 111 adultos estresados para que participaran en su ensayo clínico. Los voluntarios fueron asignados de forma aleatoria para que recibieran L. plantarum DR7 (1.000 millones de UFC al día) o placebo durante 12 semanas.

Los resultados demostraron que el probiótico se relacionaba con reducciones en los síntomas del estrés y la ansiedad tan pronto como en la octava semana del estudio en comparación con el placebo. Sin embargo, no se observaron impactos significativos para la depresión.

Los datos también mostraron que el consumo de DR7 condujo a reducciones de los niveles de cortisol plasmático en comparación con el placebo. También se registraron reducciones de las citoquinas proinflamatorias y aumentos de las citoquinas antiinflamatorias en el grupo de DR7.

Las pruebas cognitivas para evaluar la atención básica, la emoción cognitiva y el aprendizaje asociativo también mostraron mejoras en el grupo de probióticos en comparación con el placebo. /Agencias.